IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é exclusivamente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desemp